To 28.7. pyöräharjoitukset

Huomiset pyöräharjoitukset ovat omatoimiset. Porukalla lähtö kuitenkin Leväsen shelliltä klo 18. Harjoitus alla.

Alkuverryttely Vehmersalmen risteykseen noin 25min

Vedot:

2 x 5min pal. 3min
2 x 4min pal. 2min
2 x 3min pal. 1,5 min
2 x 2 min pal. 1min
2 x 1min pal. 1min

Loppuverryttely takaisin Kuopioon päin