KuTU:n toimintaa syksyllä 2011

Hei kaikille!

 

Kesä alkaa olla nyt paketissa ja vähitellen on aika taas suunnata katseita kohti tulevaa syksyä ja uusia liikunnallisia ja urheilullisia haasteita. Kuopion Työväen Uimareiden KuTU:n toiminta vilkastui 2011 tammikuusta lähtien kun Scorpion Triathlonkoulu liittyi osaksi KuTUa ja muodosti seuraan oman triathlonjaoston KuTU-Triathlonin. Tulevaisuudessa triathlonkoulu toiminta jatkaa KuTU:n alla.

 

KuTU tarjoaa kaikille jäsenmaksun (12euroa) maksaneille jäsenilleen syyskuusta lähtien yhteisharjoituksia (uinti, pyöräily, juoksu). Lisäksi syksyyn kuuluu muuta yhteistoimintaa, kuten Vuokatin leiri marraskuussa sekä uintileiri ja pikkujoulut joulukuussa.

 

 

KuTU:n toimintaa syksyllä 2011

 

Uinti   

keskiviikkko 18-19.30  Mikko Porali

perjantai 17-18 ohjaus 2 x kk

lauantai 11-12 oma toiminen

     

Juoksu (kotkankallio) sunnuntai 18-19.30 vko 43 alkaen

 

Pyörä/Spinning alkutalven 2012 aikana. Triathlonkoulun jatkoryhmäläisille kuuluu hintaan, muut seuralaiset pieni oma kustanne hinta

 

Muut ja leirit

 

Vuokatti 4. - 6.11.2011

uintileiri 9. - 10.12.2011

pikkujoulut 10.12.2011

 

Triathlonkoulun jatkoryhmä

 

Kaikki vanhat triathlonkoululaiset ja lajista kiinnostuneet voivat lähteä mukaan triathlonkoulun jatkokryhmään viikosta 43 alkaen. Triathlonkoululaisille tarjotaan tekniikkaan painottuvaa uintivalmennusta, lajinomaista juoksukuntopiiriä ja lihaskuntoharjoittelua ja alkutalven 2012 aikana spinningiä.

 

Triathlonkoulun harjoitukset syksyn 2011 aikana (vko43->)

Uinti   

keskiviikko 19.30-20.30 tekniikkaa Mikko Poralin ohjauksessa

lauanatai klo 11-12 omatoiminen kertaava harjoitus

Juoksu 

sunnuntai klo 18-19.30 kotkankallio lihaskuntoa ja juoksukuntopiiriä

 

Pyörä/Spinning 

alkutalven 2012 aikana

  

syysterveisin,

Kuopion Työväen Uimarit ja Scorpion Triathlonkoulu

Tiistain juoksun päälle uintia

Yleisän pyynnöstä seuraava maininta

"tiistaisten juoksuharkkojen jälkeen "vapaaehtoista" uintia lammessa märkäpuvuilla, jos se vaikka sattuisi useammallekin mukaan, niin ei näyttäisi ulkopuolisten silmissä niin hullulle, vaan hullummalle."

Eli puvut mukaan heilumaan!

Aquathlon

Muistutukseksi vielä, että keskiviikkona (6.7) on trikoulun aquathlon. Niille jotka eivät tiedä mitä aquathlon on se tarkoittaa kisaa jossa ensin uidaan ja sitten juostaan, tällä kertaa matkat on 300m/2km tai 600m/5km. Ei kun terve tulloo. Lapset vetävät 100m/1km kisan.

Huomioikaa vielä, että 20.7 ollut avovesiuinti on siirtynyt perjantaille. Muutos on kalenterissa.

Kisoihinilmoittautuminen

Kisavalintoja on tippunut tosi hyvin koulun postiin, mutta joitakin nimiä vielä puuttuu. Ilmoittakaa loputkin ekaluokkalaiset mihin kisaan haluatte, niin saadaan lista valmiiksi!

Vaihtoehdot:

• Kuopio
• Joroinen
• Iisalmi

Viimeinen halliuinti

Viimeisen halliuinnin kunniaksi huomenna (15.6, kello 19.15) on luvassa testiuinti. Elikkä tervetuloa punnitsemaan oman kehityksen aste! 

Testin jälkeen on mahdollista tetaill aomia märkäpukuja hallissa, joten märkkäri mukaan jos sellainen on tullut hankittua.

Muistutus

Harjoitusteoriaseminaari on tänään ma kello 17 alkaen Keilahalilla. Kaikki mukaan!

Kesän ohjelmaa

Alla lista koulun harjoituskilpailuista kesän aikana. Kisat ovat kaikille koululaisille avoimia.

22.6. 2. Sammakkolampi-uinti (ilmoittautuminen klo 17, klo 18 lapset (100m), n. klo 18:10 300m ja n. klo 18:30 900m)

29.6. harjoituskisa: klo 19 pyöräily (yhdessä temppoajan kanssa, lähtöajat Sammakkolampi-uinnin perusteella, jos ei ole uinti-aika lähto 1 min viimeisen jälkeen), pyöräily 20km + juosku 5km

6.7. 2. Aquathlon (Sammakkolampi), ilmoittautuminen klo 17, lastenkisa (100m uinti+1km juoksu) klo 18, lyhyt maktka (300m uinit + 2km juosku) n. klo 18:20, pitkä matka (600m uinti + 5km juoksu) n. klo 18:45

13.7. temppoajo (40km)

20.7. klo 17 avovesiuinti (Sammakkolampi)

27.7. temppo (12km)

Jatkolaiset

Ilmeisesti ilmoilla on ollut infoa, jossa olisi luvattu koulun maksavan Joroisten puolikkaan maksu. Huhu on kuitenkin virheellinen, eli jatkolaisten tulee hoitaa ilmoittautuminen itse niin kuin aiempinakin vuosina. Ilmoittautuminen kannataa hoitaa nopeasti, sillä osallistujamäärää on rajoitettu tänä vuonna ja kisa täyttyy kovaa kyytiä.

Ravitsemusseminaari

Muistutus! Ravitsemusseminnari on ensi sunnuntaina kello 11.00. Paikalle kannataa tulla, koska luennoitsijana on laillistettu ravitsemusterapeutti ja moninkertainen suomenmestari Merja.

Illanvietto

Ensi lauantaina on sitten se legendaarinen illanvietto. Tässäpä vielä Heidin täsmä ohjeet:

eli tulevana lauantaina 21.5. järjestetään triathlonkoulujen yhteinen illanvietto Nordean tiloissa kello 18 alkaen. Tarkoituksena on tutustua paremmin toisiimme ja samalla jutella muustakin kuin triathlonista :D Syömiset ja juomiset hoidetaan nyyttäri periaatteella eli jokainen tuo jotain mukanaan.

Nordean sisäänkäynti, A-rappu, on Aapelin pääsisäänkäynnin vasemmalla puolella. Ovea avataan klo 18 aikoihin, ja jos paikalle saapuu myöhemmin voi soittaa Hujasen Paulille numeroon 050-68492.

t. heidi

Uintivuoroja

Nyt kun noita uinteja on säädelty suuntaan ja toiseen niin lopullinen tulos on, että talvi vuoet jatkuvat niin kauankuin halli on auki. Viikonlopun vuorot loppuvat kokonaan. Laitan kalenterin ajantasalle.

Edit:
Vielä korjauksena, että uintivuorojen arvon ei ole vielä päätöksessä ja muutoksia voi olla tulossa esimerkiksi jos altaan sillan moottori suostuu lähtemään käyntiin :D

Muistutuksia

VÄLINESEMINAARI on ensi lauantaina (7.5). Kyyditykset omilla kyydeillä. Kuskeille luvassa tavarapalkinnot. Laitoin koulun facbookkiin kyyditsijöiden ilmoittautumispaikan, eli sinne nimmee jos autolla meinaa lähtee.

Luvassa on eri lajien väline-esittelyjä. Tarkoituksena on, että koululaiset voivat esittää enemmän ja vähemmän viisaita kysymyksiä välineistä ja niiden valinnasta.  Tilaisuudessa on myös erikois tarjouksia välineistä.

Puustinen pyysi myös ilmoittamaan, että uimahallilla on muutama noutamaton uintivuorokortti....

Seminaarit

Tämän vuotisen koulun seminaaripäivät on nyt päätetty ja lisätty kalnteriin. Tässäpä vielä yhteenveto aiheesta:

Lauantai 7.5 kello 12.00

Välineseminaari, Lapinlahti

Sunnuntai 29.5 kello 11.00

Ravitsemusseminaari, Kuopion Keilahalli

Maanantai 13.6 kello 17.00

Harjoitusteoriaseminaari, Kuopion Keilahalli

Välineseminaari on yhteinen Iisalmen koulun kanssa ja myös jatkikset ovat tervetulleita. Kyydit kimppakyyteinä, joista tavarapalkinnot kuskeille. Lähempänä vielä lisäohjeita, mutta lähtö on uimahallilta uintireenin jälkeen. Kyydin tarjoajat voisivat vaikka ilmoittautua koulu Facebook -ryhmässä...

Illanvietto

Triathlonkoulujen yhteinen illanvietto on Nordean tiloissa lauantaina 21.5 kello 18 alkaen. Eli nyt kaikki kalenterit kuumiksi ja päivämäärä ylös. Lisätietoja ropisee vielä lähämpänä.

Juoksuharjoituksista

Tulevana sunnuntaina (17.4) on viimeinen mahdollisuus nauttia Kotkiksen juoksutekniikkareenistä. Juosureenit jatkuvat vapun jälkeen tiistaina (3.5) Sammakkolammella (Rajalankoulun puoleinen pää). Ensimmäisenä vuorossa on testi(tasonkartoitus)juoksu valitsemallaan 3 tai 5 km matkalla. Varusteet siis sen mukaan!

Koulupaita

Pikku hiljaa alkaa olla koulupaitatilauksen etepäin piston aika. Heidi on kerännyt aika kasan nimiä koulupaitojen kokojen osalta, mutta varmaan vielä joitakin puuttuu. Eli jos tuntuu, että et ole listalla niin laita mailia koulunpostiin. Paitahan siis kuuluu koulun hintaan!

Uimahallissa muuta toimintaa

Lauantain uintivuorot on peruttu muutaman seuraavan viikon uimahallin muiden tapahtumien vuoksi. Seuraava lauantain uinti on 30.4. Kalenteri on ajantasalla.

Perjantain uintivuoro

Muistuttelen yleisön pyynnöstä, että perjantaisin on kello 19.30 - 20.30 uintivuoro. Uintivuorolla on aina ohjelma ja usein myös ohjaus Puustisen toimesta. Eikun mukaan vaan.

Jos jollakulla innokkuutta riittää niin laittakaa tuntemuksia, kokemuksia ja toivomuksia koulunpostiin, niin pääsen vähän mukaan juoneen miten koulu siellä etenee...

Hiihtokoulutusta

Triathlonkoulun hiihtokoulut ovat tänä vuonna ennen kuin lumet sulavat. MA 14.3 opetellaan vaparia ja ma 21.3 on vuorossa on pertsa. Koulutus käydään puijonmontussa. Myös jatkikset on tervetulleita.

Lisä spinnausta jatkolaisille

Ykkösten tunnilla torstaisin on kuulemma ollut sen verran tilaa, että jatkolaiset ovat terve menneitä myös sinne. Toki vanha systeemi, eli jos jostain syystä on yleisö ryntäys ykköset ovat etuoikeutettuja ja jatkolaiset tulojärjestyksessä.

Jatkolaisten tilasta vielä sen verran, että te olette niin kuin molempien seurojen jäseniä ja olette tervetulleita kaikkiin muihin harjoituksiin kuin ykkösille erikseen varattuihin uinteihin.