Lauantaina koulumme viimeinen kisa Kuopio Triathlon huipentaa vuoden 2011 triathlonkauden. Kaikille kisaan aikoville tässäpä olisi kisaviikolle esimerkki harjoituksia.
Ma uinti
Ti Juoksuharjoitukset sammakkolammella klo 18 viimeistelyt + avovesiuinti
Ke pyöräily noin 60min: rentoja vetoja 5 x 1-2min pal. 2min
To Lepo
Pe uinti / juoksu: lyhyitä rentoja kiihdyttelyjä
La Kuopio triathlon
sunnuntai 31. heinäkuuta 2011
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti