Keskiviikon uintiohjaus on peruttu Kalpan pelin vuoksi. Tässäpä uintiohjelma paikalle saapuville:
Alkuverra, lihaskuntoliikkeitä
5min uinti
5*50m potkut
10*25m vapaauinti, kiindyttäen
10*10m täysillä + 15m kevyesti
2*50m rintauinti
2*50m selkäuinti
loppuaika verryttelyä
sunnuntai 29. maaliskuuta 2009
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Eikä suotta, sillä pronssia tuli...
Lähetä kommentti