Juoksuharkat alkavat siis tiistaina. Harjoitukset pidetään Kotkankallion väestönsuojalla ja ne alkavat kello 19 yhteisellä verryttelyjuoksulle lähdöllä (ulkona). Varsinaiset harjoitukset alkavat 19.30, jolloin siirrytään sisätiloihin. Eli siis, jos tunnet, että pakkasta on itsellesi liikaa tai olet muuten kiireinen niin mukaan ehtii tuolloin 19.30.
Harjoitusten sisältö on viikoittain suurin piirtein sama, lukuun ottamatta yllätysvierailijoiden pitämiä harjoituksia. Ensimmäinen kerta on varattu liikkeiden opettelua varten, joten paikalle siis kannattaa ehdottomasti tulla. Varustukseksi väestönsuojaan kannattaa varata pitkä urheiluasu, koska suoja on hieman viileä ja juoksuharjoitteita tehdessä on hyvä pitää lihakset lämpiminä.
Harjoitusten sisältö on viikoittain suurin piirtein sama, lukuun ottamatta yllätysvierailijoiden pitämiä harjoituksia. Ensimmäinen kerta on varattu liikkeiden opettelua varten, joten paikalle siis kannattaa ehdottomasti tulla. Varustukseksi väestönsuojaan kannattaa varata pitkä urheiluasu, koska suoja on hieman viileä ja juoksuharjoitteita tehdessä on hyvä pitää lihakset lämpiminä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti