Vuokatin leiri 9.-11.11. ja seuran uudet nettisivut

Seuran yhteiselle leirille on vielä paikkoja vapaana. Leiri siis pidetään Vuokatin urheiluopistolla 9.-11.11. Leirillä paljon yhteisharjoituksia mm. triathlonin lajeja, lihaskuntoa, hiihtoa. Leirillä myös pidetään seuran kehittämisidea keskusteluja ja keskustelupaneeli harjoittelusta, jossa mukana erilaisia näkemyksiä harjoittelusta. Mikäli haluat lähteä mukaan nauttimaan yhteisestä leiristä, niin ilmoittaudu Imkelle 10.10. mennessä. Osoite imke70@web.de

Seuralle on tulossa nyt uudet nettisivut. Voit antaa kehittämisideoita nettisivujen siältöön ja ulkoasuun liittyen, ideoita voi laittaa esim. triathlonkoulun s.postiin. Sivut löytyvät osoitteesta kututriathlon.wordpress.com. Sivut ovat vielä tällä hetkellä hyvin keskeneräiset, joten nyt olisi hyvä aika mietiskellä hyviä ideoita liittyen sivuihin :)

Mukavaa loppuviikkoa ja liikkumisen iloa! :)

Kaudenpäättäjäiset 15.9.

Kaudenpäättäjäiset pidetään siis lauantaina 15.9. klo 16 alkaen. Aloitamme sauvakävelyllä klo 16. Tarkoituksena tehdä noin 1,5 h sauvalenkki puijolla, jonka jälkeen ilta jatkuu saunomisen ja ruokailun merkeissä klo 18 alkaen. Osoitteena Taivaanpankontie 8 E. Mikäli sauvalenkki ei  nyt houkuta, niin iltaa voi tulla viettämään klo 18 alkaen.

Lähtöpaikka sauvalenkilleTaivaanpankontieltä. Kaikki tavarat voi jättää kerhotilalle. Ruokailut järjestetään perinteiseen tyyliin nyyttärihengessä, eli jokainen tuo jotain pientä purtavaa ja juotavaa mukanaan, ja näin saamme hyvät eväät illalle. Kaikki triathlonkoululaiset ja seuran jäsenet ovat tervetulleita illan viettoon!

Tervetuloa!

Ps. Tässä vielä numerot jos tulee joatin kysyttävää. Heidi 0405554330 ja Imke 0503663677.

KUTU Triathlonin toimintaa syksylle

Kesä alkaa olla paketissa ja nyt olisi aika suunnata ajatukset jo tuleviin haasteisiin. Syksyn harjoitukset alkavat seuraavalla tavalla:

Maanantai klo 19.30-20.30 uinti (ohjattu Tomi Miettinen)
Tiistai klo 18 yhteislenkki (omatoiminen)
Keskiviikko klo 18-19.30 uinti (ohjelma/ohjattu) +  klo 19.30-20.30 uinti (ohjattu Tomi M./ Imke)
Perjantai klo 17-18 uinti
Sunnuntai klo 10 yhteislenkki (omatoiminen)

Sunnuntain kotkankallion lihaskuntoharjoitukset alkavat loka/marraskuussa. Ajankohta selviää myöhemmin.

Muuta toimintaa:

Kauden päättäjäiset lauantaina 15.9. klo 16 alkaen. Klo 16-18 sauvalenkkiä puijolla, jonka jälkeen ilta jatkuu yhteisesti saunomisen ja ruokailun merkeissä. Paikka selviää hieman myöhemmin.

KUTU Triathlonin syysleiri Vuokatissa 9.11.-11.11.2012. Ohjelmassa uintia, juoksua, hiihtoa, lihaskuntoharjoittelua, mahdollisesti spinningiä. Mukaan mahtuu 16 henkilöä. Leirin hinta noin 120e, johon sisältyy majoitukset, harjoitukset ja kaikki paikka/sisäänpääsymaksut. Ruokailut omakustanteisesti. Sitovat ilmoittautumiset Imkelle osoitteeseen imke70@web.de.

Yhteisleiri Mallorcalle myös suunnitteilla ensi keväälle, viikot 18-19. Mahdollisuus osallistua leirin yhteydessä Mallorcan 70.3. Ironman kisaan 11.5.2013. Leiri omakustanteinen, lisä tietoja voi kysellä Imkeltä (osoite yllä)

Mukavaa alkanutta syksyä! Treeneissä törmäillään! :)

Koulun paidat

Koulun paitoja voi tulla noutamaan ensi viikon tiistaina sammakkolammelta juoksuharjoituksista klo18 - 19.

Onnittelut kaikille koulun triathleeteille!!

Scorpion Triathlonkoulu 4:n lopputentit ovat nyt tarkastettu ja kaikki koululaiset ovat läpäisseet tentin. Onnittelut mahtavista suorituksista! Harjoitus on tuottanut tulosta ja kaikki voivat olla ylpeitä saavutuksistaan koko kevään ajan! Olette olleet mahtava ryhmä ja kaikilla koulun ohjaajilla on ollut ilo nähdä kehittymisen askeleita. Hikeä litroittain ja ehkä joskus myös kyyneileitä on nähty harjoitukissa, mutta jokainen hetki on ollut ikimuistoinen. Kiitos teille, uusille triathleeteille! :)


Harjoitukset jatkuvat nyt omatoimisina, blogissa harjoitus esimerkkejä tuleville viikoille, tähtäimeneä Kuopion sprintti- / olympiamatka.

Vaihtoharjoitus perjantaina 6.7. klo 17

Vaihtoharjoitus on jouduttu muuttamaan torstailta perjantaille. Eli siis harjoitus pidetään perjantaina 6.7. klo 17 -> sammakkolammella. Harjoituksessa käydään läpi triathlonkisa lyhyesti ja katsotaan uinti-pyörä ja pyörä-juoksu vaihdot tarkasti läpi.

Pahoittelut aikataulumuutoksesta!

Aquathlon tulokset

Maanantaina 25.6. KUTU Triathlon järjesti perinteeksi muodostuneen Aquathlonkisan sammakkolammella. Matkoina oli uinti 340m + juoksu 2km ja uinti 680m + juoksu 5km. Alla tulokset.

Uinti 340m - Juoksu 2km

Naiset (uinti - juoksu - kokonaisaika)
1. Kaisu Väisänen 5:52 - 11:28 - 15:44
2. Niina Laakso 5:57 - 12:08 - 16:31
3. Emmi Rönkkö 6:28 - 12:02 - 16:40

Miehet
1. Janne Turpeinen 6:14 - 11:53 - 16:00
2. Juha Eronen 7:00 - 13:05 - 17:41

Uinti 680m - Juoksu 5km

Naiset (kokonaisaika)
1. Heidi Hyvärinen 29:40
2. Päivi Sutinen 39:55
3. Terhi Kaivosoja 41:38
4. Suvi Eskola 42:59

Miehet
1. Mika Martikainen 32:20
2. Tero Heimonen 33:13
3. Aleksi Lehmusoha 33:26
4. Osmo Tissari 37:40
5. Antti Miikki 38:34